| Název: | Psychologická anabolizace jako doplněk přípravy v silovém trojboji |
| Další názvy: | Mind training like complement prepare for powerlifting |
| Autoři: | Bluďovský, Martin |
| Vedoucí práce/školitel: | Švátora Karel, Mgr. |
| Oponent: | Benešová Daniela, Mgr. Ph.D. |
| Datum vydání: | 2021 |
| Nakladatel: | Západočeská univerzita v Plzni |
| Typ dokumentu: | bakalářská práce |
| URI: | http://hdl.handle.net/11025/45275 |
| Klíčová slova: | silový trojboj;psychologická anabolizace;fitness;mentální trénink;silová příprava |
| Klíčová slova v dalším jazyce: | powerlifting;training visualization;fitness;mental training;strength training |
| Abstrakt: | V této práci jsem popsal zkráceně původ silového trojboje včetně přípravy na soutěžní období, kde je důkladně popsán tréninkový plán na jednotlivé části těla. Zároveň píši o technice provedení jednotlivých disciplín a jako nejdůležitější a stěženní bod jsem vysvětlil, co se schovává pod pojmem psychologická anabolizace. S pojmem psychologická anabolizace je propojen i mentální trénink a vizualizace fyzické námahy. Pro dokázání úspěšnosti této metody je zde i několik výzkumů, které byly prováděny na sportovcích a dokazují, že mysl je velice důležitá ve sportu a jen když je propojená fyzická i mentální příprava, tak se sportovec může udržet dlouhodobě na vrcholu. Dále jsem popsal implementaci psychologické anabolizace do silové přípravy powerliftera, kde jsem i na sobě jako doplňují část zvolil testování tréninku bez psychologické anabolizace a následně s ní po dobu 12 týdnů. V této práci se píše také o osobních pocitech, doporučeních a jednotlivých pravidlech, která jsou potřeba dodržet pro správné provádění této metody, podle kterých se může každý sportovec nebo sportovkyně řídit. |
| Abstrakt v dalším jazyce: | This bachelor thesis is describing the origin of powerlifting, including preparation for the competition season, where we can find training plan for individual parts of the body which is thoroughly described. At the same time, I am writing about the technique of performing individual disciplines. As the most crucial point I explained what means psychological anabolization. The concept of psychological anabolization is also connected with mental training and visualization of physical exertion. To prove the success of this method, in thesis are summarized several studies, that have been conducted on athletes. These studies are proving that the mind is very important and only when physical and mental training are connected, the athlete can stay on top for a long time. I also described the implementation of psychological anabolization in the strength training of the powerlifter. I was comparing on myself training that included psychological anabolisation and trainings witout it for 12 weeks. I am also describing the feelings, recommendations and rules that need to be followed for the proper implementation of this method. |
| Práva: | Plný text práce je přístupný bez omezení. |
| Vyskytuje se v kolekcích: | Bakalářské práce / Bachelor´s works (KTV) |
Soubory připojené k záznamu:
| Soubor | Popis | Velikost | Formát | |
|---|---|---|---|---|
| Bakala_r_ska_ pra_ce Blud_ovsky_ (19.4.).pdf | Plný text práce | 1,12 MB | Adobe PDF | Zobrazit/otevřít |
| Bludovsky M. - VP.pdf | Posudek vedoucího práce | 143,32 kB | Adobe PDF | Zobrazit/otevřít |
| Bludovsky M. - OP.pdf | Posudek oponenta práce | 145,54 kB | Adobe PDF | Zobrazit/otevřít |
| Bludovsky M..pdf | Průběh obhajoby práce | 63,5 kB | Adobe PDF | Zobrazit/otevřít |
Použijte tento identifikátor k citaci nebo jako odkaz na tento záznam:
http://hdl.handle.net/11025/45275Všechny záznamy v DSpace jsou chráněny autorskými právy, všechna práva vyhrazena.